IL POTASSIO : ENERGIA DEI MUSCOLI E DEL CUORE

Il Potassio è il principale catione dei liquidi intracellulari, ma è anche un costituente importante dei liquidi extracellulari in quanto influenza l’attività muscolare ed in particolare quella cardiaca.

Il Potassio è per il tessuto muscolare ciò che il calcio rappresenta per il tessuto osseo.

Un deficit di Potassio può instaurarsi per cause molteplici : periodo post operatorio, malattie croniche debilitanti, perdite gastrointestinali, sudorazione abbondante, somministrazione di farmaci e in particolare di diuretici.

L’ipopotassiemia si verifica nell’insufficienza renale, nella disidratazione marcata e nello stato di shock. La carenza può comportare una riduzione dell’attività cardiaca, ritenzione idrica con variazioni anche importanti di peso.

Il Potassio è presente soprattutto nella frutta, nei legumi secchi, nelle patate e nelle carni.

Le dosi raccomandate sono stimate intorno a 600 mg per il bambino e 750 mg per l’adulto.

I preparati disponibili in commercio prevedono la presenza di Potassio associato al Magnesio.

MELAGRANA

Il succo di Melagrana è una fonte di vitamine C, B5,B6, minerali e in particolare di Potassio, Magnesio, Calcio e Rame.

( B.Brigo, Le erbe che ci regalano i minerali della salute, 2017)