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SILICIO : buon tono ed elasticità dei tessuti

E’...: SILICIO   : buon tono ed elasticità dei tessuti E’ l’elemento chimico più abbondante della crosta terrestre (25%),dopo l’Ossigen...

SILICIO  : buon tono ed elasticità dei tessuti

E’ l’elemento chimico più abbondante della crosta terrestre (25%),dopo l’Ossigeno.

Il Silicio assicura fertilità alla terra,solidità ai vegetali e compattezza alla struttura scheletrica.Nell’uomo assicura la solidità delle ossa,la plasticità della cartilagine,l’elasticità di vasi e tessuti.Riveste un ruolo importante nell’integrità del connettivo di sostegno degli organi.L’integrazione con Silicio è indicata in diverse condizioni: alterazioni scheletriche dell’età evolutiva,osteoartrosi e osteoporosi senile,fratture ossee ( il Silicio accelera la formazione di callo osseo) ; processo di invecchiamento della cute e degli annessi cutanei con fragilità dei capelli e sofferenza ungueale; ferite,ulcere,afta del cavo orale; ipercolesterolemia ( il Silicio riduce il rischio di aterosclerosi in soggetti con ipercolesterolemia).L’acqua,l’involucro esterno dei cereali,legumi e frutta,coprono il fabbisogno quotidiano.Un’alimentazione moderna a base di pane bianco,zucchero raffinato,frutta e legumi consumati senza buccia,è povera in Silicio. La somministrazione di Silicio viene attuata sotto forma di fitocomplessi ( Bambù,Equiseto o Coda Cavallina,Miglio bruno).

EQUISETO

L’Equiseto o Coda cavallina è una pianta incrostata di Silicio.L’estratto viene usato come rimineralizzante per la fragilità di unghie,capelli e ossa.

Un mio intervento sul focus della Dieta Mediterranea di Vogue.it

http://www.vogue.it/bellezza/wellness-fitness/2018/01/19/focus-sulla-dieta-mediterranea/

SEMPLICEMENTE AUGURI ........

Dedico a voi tutti i miei nuovi obiettivi dell'anno 2018, che si prospetta un anno di cambiamenti in positivo  per me come persona e come biologa. Infatti le esperienze di vita e lavorative mi hanno formato e resa capace di guardare le cose da altre prospettive da cui scaturiscono obiettivi celati ma ora chiari e raggiungibili, come  il saper trasmettere a chi ti segue con fiducia il percorso che ti ha portato ad approfondire una tematica e non un'altra, la voglia di scoprire nuovi orizzonti e magari cose che hai a portata di mano e che scopri di non conoscere per niente, la volontà di metterti in gioco e di rischiare per "crescere" in un mondo che sempre più ti chiede flessibilità e

creatività . E dico crescere perchè non si finisce mai di imparare , per dirla alla De Filippo "gli esami non finiscono mai".

Ebbene, l'augurio è quello di andare avanti credendo in se stessi e negli altri,facendo tesoro del passato e vivendo il presente con gli occhi di chi guarda.

Tanti Auguri !!!

LA DIETA A BASSO INDICE GLICEMICO : UN MIO INTERVENTO SU VOGUE.IT

http://www.vogue.it/bellezza/wellness-fitness/2017/10/13/dieta-basso-indice-glicemico-spiegata-dalla-biologa-nutrizionista/

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nutrizioneinprogress : ILPOTASSIO : ENERGIA DEI MUSCOLI E DEL CUORE
Il Po...: IL POTASSIO : ENERGIA DEI MUSCOLI E DEL CUORE Il Potassio è il principale catione dei liquidi intracellulari, ma è anche un costitu...

IL POTASSIO : ENERGIA DEI MUSCOLI E DEL CUORE

Il Potassio è il principale catione dei liquidi intracellulari, ma è anche un costituente importante dei liquidi extracellulari in quanto influenza l’attività muscolare ed in particolare quella cardiaca.

Il Potassio è per il tessuto muscolare ciò che il calcio rappresenta per il tessuto osseo.

Un deficit di Potassio può instaurarsi per cause molteplici : periodo post operatorio, malattie croniche debilitanti, perdite gastrointestinali, sudorazione abbondante, somministrazione di farmaci e in particolare di diuretici.

L’ipopotassiemia si verifica nell’insufficienza renale, nella disidratazione marcata e nello stato di shock. La carenza può comportare una riduzione dell’attività cardiaca, ritenzione idrica con variazioni anche importanti di peso.

Il Potassio è presente soprattutto nella frutta, nei legumi secchi, nelle patate e nelle carni.

Le dosi raccomandate sono stimate intorno a 600 mg per il bambino e 750 mg per l’adulto.

I preparati disponibili in commercio prevedono la presenza di Potassio associato al Magnesio.

MELAGRANA

Il succo di Melagrana è una fonte di vitamine C, B5,B6, minerali e in particolare di Potassio, Magnesio, Calcio e Rame.

( B.Brigo, Le erbe che ci regalano i minerali della salute, 2017)